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El sufrimiento en el duelo y como superarlo

 

El dolor es inherente al ser humano y sale de nuestro corazón cuando perdemos a un ser querido, ese dolor puede convertirse en sufrimiento y se le podría definir como dolor inútil, sin sentido ni razón.

El dolor es físico, en cambio el sufrimiento es mental, no es real, sino una obra de nuestra mente.

Llega a nosotros si no somos capaces de aceptar la actual vida y continuamos en la pretensión de proyectarla en función a los recuerdos y “apegos” que tengamos con el ser fallecido.

El sufrimiento es como una especie de muerte que nos impide vivir el presente y el  futuro, llega cuando no somos capaces de cerrar la herida o la cerramos en falso.

El sufrimiento lo expresamos con ansiedad y siempre es consciente emocional y conlleva el temor, la frustración, la sumisión y tiene que ver con el “no querer”,  “no poder”, “hacer”, etc.

Cuando tenemos las situaciones más controladas entonces el sufrimiento es menos intenso,  a veces puede ser masoquista, se aferra a repetir y se hace adicto a ese malestar y preferimos sufrir a aceptar.

El sufrimiento es silencioso, interno, propio, es un estado de soledad y puede llegar a generar una mezcla de emociones negativas intensas en cambio el dolor solo quiere aceptación.

El dolor existe, y el sufrimiento solo surge cuando nos resistimos al dolor, si aceptamos ese dolor el sufrimiento deja de existir.

Lo podemos evitar:

Si experimentamos el fallecimiento de un ser querido sin negar nuestro dolor.

Si no lo ocultamos ni ante nosotros ni ante los demás.

Si lo miramos de frente y exteriorizamos nuestros sentimientos.

Si podemos contar con la ayuda de los demás.

Creo que si hacemos lo anteriormente escrito podemos superar al sufrimiento