lunes, 4 de junio de 2018

El sufrimiento en el duelo y como superarlo


 
El dolor es inherente al ser humano y sale de nuestro corazón cuando perdemos a un ser querido, ese dolor puede convertirse en sufrimiento y se le podría definir como dolor inútil, sin sentido ni razón.
El dolor es físico, en cambio el sufrimiento es mental, no es real, sino una obra de nuestra mente.
Llega a nosotros si no somos capaces de aceptar la actual vida y continuamos en la pretensión de proyectarla en función a los recuerdos y “apegos” que tengamos con el ser fallecido.
El sufrimiento es como una especie de muerte que nos impide vivir el presente y el  futuro, llega cuando no somos capaces de cerrar la herida o la cerramos en falso.
El sufrimiento lo expresamos con ansiedad y siempre es consciente emocional y conlleva el temor, la frustración, la sumisión y tiene que ver con el “no querer”,  “no poder”, “hacer”, etc.
Cuando tenemos las situaciones más controladas entonces el sufrimiento es menos intenso,  a veces puede ser masoquista, se aferra a repetir y se hace adicto a ese malestar y preferimos sufrir a aceptar.
El sufrimiento es silencioso, interno, propio, es un estado de soledad y puede llegar a generar una mezcla de emociones negativas intensas en cambio el dolor solo quiere aceptación.
El dolor existe, y el sufrimiento solo surge cuando nos resistimos al dolor, si aceptamos ese dolor el sufrimiento deja de existir.
Lo podemos evitar:
Si experimentamos el fallecimiento de un ser querido sin negar nuestro dolor.
Si no lo ocultamos ni ante nosotros ni ante los demás.
Si lo miramos de frente y exteriorizamos nuestros sentimientos.
Si podemos contar con la ayuda de los demás.
Creo que si hacemos lo anteriormente escrito podemos superar al sufrimiento

1 comentario:

  1. Los momentos de tristeza son difíciles de afrontar y superar, pero no imposibles, como en el caso de la pérdida de un ser querido, cada persona allegada es muy importante para nosotros y siempre estarán en nuestro recuerdo. Afrontar el duelo requiere de una inmensa capacidad de resilencia, lo digo por experiencia y porque he acudido a asistencia profesional, aparte del amor que me brindan mis seres queridos en vida. Por eso te recomiendo que hagas lo posible por acudir no solo a tu familia y seres queridos, sino a la orientación profesional que puede ser de gran ayuda en estos momentos tan difíciles. Te mando un saludo y un enorme abrazo!! https://goo.gl/f5Z3kz

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