La culpa en el Duelo

 

Una de las cosas más importantes para superar el duelo por una muerte es eliminar los sentimientos de culpa, cuando se va una persona querida sentimos que han quedado miles de cosas por decir o hacer, que no lo hemos dicho suficientemente cuanto la queríamos o que de alguna manera hemos quedado en deuda con ella.

Ese sentimiento de culpabilidad nos puede llegar a producir un deterioro mayor ya que nos aparece e invade más tristeza, una exagerada angustia, una rabia sin límites, más inestabilidad emocional, más depresión y nos puede llevar a tener más enfermedades físicas  o psíquicas.

Debajo de la ira anidan una serie de sentimientos como el dolor y la culpa, una serie de pensamientos negativos que obstaculizan el desarrollo normal del duelo, esa culpa no deja de ser una ira que se vuelve hacia uno mismo y ese resentimiento nos impone la necesidad de buscar culpables en otros o en uno mismo y estos sentimientos se experimentan en el proceso del duelo.

Pero creo que no deberíamos sentirnos culpables de nada,  ya que la mayoría de esos sentimientos son de culpas irreales, nosotros hicimos realmente lo que creíamos era lo mejor o lo que sabíamos en esos momentos, con lo cual no deberíamos reprocharnos nada, eso nos produce más dolor de lo necesario, y el trabajo que hemos de realizar consistirá en perdonar y perdonarnos y así podremos abandonar o aligerar esa pesada carga, ya que la culpa paraliza y no nos permite tomar el control de la situación ni hacer los cambios que sean necesarios.

Esta emoción de culpa la sentimos todos a lo largo de nuestra vida en múltiples ocasiones y por diferentes motivos y esa culpa en el duelo es traicionera, ya que  en realidad es un sentimiento que no corresponde con la realidad, y deberíamos utilizar esa culpa como una oportunidad para mejorar diferentes aspectos nuestros, no juzgando y aceptando que lo ocurrido nos guste o no fue así y por mediación del  Amor llegaremos a donde no llega la lógica ni la razón.