LA AUTOESTIMA

LA AUTOESTIMA

 

Hay muchas definiciones de la autoestima, y entre ellas expongo algunas:

 

Es la capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse a si mismo.

 

Es el conjunto de actitudes del individuo hacia si mismo. Es la percepción evaluativa de uno mismo.

 

Es el clamor que cada persona tiene de si mismo. La autoestima está relacionada con muchas formas de conducta.

 

La autoestima, es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido acumulando durante nuestra vida; creemos que somos una cosa u otra, nos gustamos o no y así sucesivamente y estas cantidades de impresiones, evaluaciones y experiencias reunidas se juntan en un sentimiento positivo hacia nosotros mismos o, por el contrario, en un incómodo sentimiento de no ser lo que esperábamos. Es un proceso interno, un proceso de limpieza interna de nuestras ideas erróneas y heridas sabiendo que ya somos valiosos, es la fuente de toda nuestra vida, y sé que si yo no me cuido de mi mismo y no me respeto a mi mismo nunca voy a poder cuidar y respetar a los demás.

 

En psicología, la autoestima es la opinión emocional profunda de los individuos que tienen de sí mismos, también se puede expresar como el amor que tenemos hacia nosotros mismos. La autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres valioso, digno, y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo.

 

Hasta aquí son definiciones de la autoestima en personas que no es necesario que hayan pasado por un proceso de la pérdida de un ser querido, pero en el caso de dicha perdida pienso que es cuando perdemos más fácilmente la autoestima: me explico:

El estado en que nos deja el hecho de perder a un ser querido es motivo suficiente para que la autoestima nos baje más abajo del suelo y nos convierta en un ser  inseguro, que desconfiemos de nuestras  propias facultades y no queramos tomar decisiones  por miedo a equivocarnos; necesitamos de la aprobación de los demás pues nos sentimos desamparados.

 

 

Tenemos una imagen distorsionada de nosotros mismos, pues ya no somos los de antes. Se nos produce un sentimiento de inferioridad y timidez a la hora de relacionarnos con otras personas. Nos cuesta hacer amigos nuevos y estamos pendientes del qué dirán o pensarán sobre mí, o de que pena les puedo dar, tenemos un miedo excesivo al rechazo, a ser juzgados mal y a ser abandonados. Nos sentimos deprimidos ante cualquier frustración, nos hundimos cuando fracasamos  en nuestros empeños de creer que podemos salir adelante y nos abandonamos  a la primera dificultad importante o pequeño fracaso.

 

Pero para poder tener la autoestima óptima tenemos que ser realistas y positivos, no tenemos que necesitar de la aprobación de los demás, no nos tenemos que creer ni mejor ni peor que nadie. Tenemos que mostrar nuestros sentimientos y emociones con libertad, afrontar los nuevos retos con optimismo, intentando superar el miedo y asumiendo responsabilidades. Nos tenemos que comunicar con facilidad y nos tienen que satisfacer las relaciones sociales, valorar la amistad y tener iniciativa para dirigirnos a la gente.

 

Saber aceptar las frustraciones, aprender de los fracasos, ser creativos e innovadores, tenemos que ser nuestros mejores amigos, saber que no hay nada ni nadie en este mundo más importante que nosotros mismos, por eso hemos de aceptarnos tal como somos, pensando que no existe nadie mejor ni peor, aunque todos seamos diferentes, pues en eso se basa la diversidad humana.