Como nos relacionamos con nuestro familiares durante el duelo

COMO NOS RELACIONAMOS CON NUESTROS FAMILIARES DURANTE EL DUELO

El proceso del duelo es un cambio radical del antes y después del suceso que nos acontece, tanto en nuestras relaciones familiares, de trabajo, y en todo lo relacionado con nuestro entorno nos sacude como un terremoto.

Pasamos unas circunstancias muy diferentes unos con otros y podrían ser entre otras las siguientes (no a todo el mundo le sucede lo mismo, ni por el mismo orden, pero más o menos por mi experiencia puede ser así): La indiferencia, la expectativa del entorno, ¿cómo conecto con el mundo exterior?, la reconstrucción, la transcendencia,  la incomunicación,  la ausencia física y la comunicación con el resto del mundo.

La indiferencia: La indiferencia y el no saberlo expresar con palabras de consuelo, les lleva a quedarse sin hacer ni decir nada, y es que tras ese desconocimiento de cómo comportarse con nosotros les afecta de cómo deben actuar sin que nuestro dolor les contagie a ellos, no se nos ha educado sobre el tema de la muerte y ese miedo a lo desconocido nos remite a esa indiferencia.

Las expectativas del entorno: nosotros ante la muerte del ser querido cambiamos de como éramos, ya no somos los mismos, pero el entorno sigue igual eso no cambia, tenemos que resurgir de la cenizas y eso conlleva mucho tiempo, paciencia y comprensión.  El entorno quisiera que volviéramos a ser como antes, pero creo que para entenderlo tendrían que pasar por lo mismo.

¿Cómo conectar con el mundo exterior? : Con la muerte del ser querido, se nos rompe todo el esquema de la vida que teníamos con ellos, se nos rompen nuestras ilusiones, nuestros proyectos, y para volver a conectar con el mundo exterior, debemos afrontar esa nueva relación con nosotros mismos, ya no somos como éramos, crecemos y evolucionamos para poder seguir a delante y podemos hacerlo.

La reconstrucción: Después de sufrir una destrucción casi total volvemos a resurgir de la nada y nos reconstruimos otra vez, volvemos a ser nosotros mismos sin los tapujos que teníamos hasta ese momento a consecuencia de la educación, la sociedad, el entorno y la cultura en la que hemos nacido y nos han educado y enseñado, es una evolución completamente distinta a como éramos antes.

La transcendencia: Superar el duelo no implica olvidar ni renunciar al recuerdo. Significa encontrarle un lugar en nuestro espacio emocional para seguir viviendo de manera eficaz, la respuesta del hombre al sufrimiento yace en la transcendencia.

La incomunicación: Creo que no es buena compañera del duelo, ya que mucha gente se encierra en sí mismo y evitan hablar del ser querido, porque les duele el físico y el alma y así evitan sufrir más, pero mi experiencia me dice que es lo contrario lo que nos hace bien, el expresar lo que sentimos y llorar, pero entiendo que cada uno necesita su tiempo.

La ausencia física: Una de las cosas que más cuesta es no tener su presencia física, el no poderle abrazar, besar, tocar, acariciar, eso nos produce una sensación de desconcierto, desazón y vacío. Pero debemos de saberlo llevar positivamente para no crearnos un excesivo sufrimiento que pueda llevarnos a alguna enfermedad.

La comunicación con el resto del mundo: Suele ser muy desigual, la mayoría no saben cómo ayudarnos, ya que nos quieren y no desean vernos en esos momentos que estamos verdaderamente mal, intentan que lo llevemos de la mejor forma, pero normalmente la pifian por no saber hacerlo y a veces nos hacen más daño en vez de ayudarnos, necesitan tiempo y al final suelen comprenderlo y es ahí cuando nos sentimos mejor, con un abrazo y un saber estar y saber escuchar.